Занятия боксом для начинающих взрослых

Изучив различные бойцовские виды спорта, многие приходят к выводу, что бокс – это лучший вариант для начинающего взрослого. В клубе «БоксЛайф» вы сможет изучить школу бокса и поставить хороший удар, подтянуть физическую форму и приобрести уверенность в себе.

Что даст бокс начинающему взрослому человеку?

Бокс для начинающих взрослых так же полезен, как и для совсем юных спортсменов. Данный вид спорта развивает практически все мышцы, поэтому не стоит стесняться, если у вас нет даже базовой подготовки. Наш тренер работает на результат, и поскольку возможности у всех разные, для каждого подбирается индивидуальная программа. Кроме того, при составлении программы учитываются пожелания тренирующегося.

Конечно же, занятия боксом для начинающих взрослых имеют свои особенности: на первых этапах никто не будет давать максимальную нагрузку и выматывать спортсмена-новичка. Нагрузка увеличивается постепенно, в зависимости от успехов на тренировках, при этом программа упражнений в процессе может корректироваться. Кроме того, если боец чувствует, что есть необходимость в дополнительных индивидуальных занятиях, то мы готовы предоставить такую возможность.

Тренировки по боксу для начинающих, если они систематические, творят чудеса. Если вы решились на этот шаг, то очень скоро убедитесь в этом. Первыми положительными эффектами от таких занятий станут: психологическая устойчивость и улучшение координации. Кроме того, бокс укрепляет уверенность в себе, а повышенный тонус от физической нагрузки повышает настроение.

Какие упражнения выполняют на тренировках по боксу для начинающих

Занятия проводят лучшие тренеры РФ по боксу, которые воспитали огромное количество профессиональных спортсменов разного уровня. Поэтому тренировочная программа будет составлена грамотно, и обязательно с учетом первоначальной подготовки человека. Познакомиться с тренерским составом можно на сайте клуба «БоксЛайф».

Как для опытных, так и начинающих спортсменов проводятся разнообразные тренировки:

• Отработка техники в парах;
• Работа со снарядами;
• Тренировки на силу и выносливость;
• Аэробные тренировки;
• Занятия в тренажерном зале.

Если же начинающему спортсмену недостаточно просто физической нагрузки, и ему хочется попробовать себя в бою, можно провести спарринг. Естественно, никто в таком учебном бою не будет выкладываться на полную силу.

Что взять с собой на занятия боксом?

Для эффективных тренировок в клубе «БоксЛайф» имеются все необходимые тренажеры и инвентарь. Многие спортивные заведения также предоставляют шлемы и перчатки, но это не совсем соответствует требованиям личной гигиены.

На первое занятие будет достаточно взять с собой спортивную форму и удобную обувь (желательно на нескользящей подошве). Кроме того, понадобятся принадлежности для душа. В перспективе, конечно же, придется подумать о личных боксерских перчатках (10–12 унций), шлеме, бинтах и капе, чтобы можно было отрабатывать удары в паре и участвовать в спарринге.

Посетив лишь однажды клуб «БоксЛайф», вы поймете, что занятия боксом для начинающих взрослых СПб – это лучший вариант для поднятия физической подготовки!